Vous avez tout le temps froid aux pieds : à quoi est-ce dû

Vous avez tout le temps froid aux pieds : à quoi est-ce dû ?

Vous remarquez une sensation de froid aux pieds de façon constante, été comme hiver ? Si, dans la plupart des cas, il s’agit simplement d’une baisse de température de votre corps, liée à des facteurs extérieurs. Si les symptômes persistent, il est possible que la cause se trouve ailleurs. Dans cet article, on vous détaille les causes et les explications possibles à votre phénomène de pieds froids.

Les pieds froids : quels symptômes se manifestent ?

Si cela peut faire sourire à première vue (il suffit de remettre des chaussettes, non ?), les pieds froids peuvent être un symptôme d’une pathologie plus grave. C’est pourquoi, au-delà de la froideur des pieds en elle-même, il est important de vérifier la présence d’autres symptômes ou non.

Généralement, les pieds froids s’accompagnent :

  • D’une fraîcheur / froideur plus ou moins prononcée
  • D’engourdissement de la jambe
  • De fourmillements
  • D’une impossibilité à bouger les orteils
  • Dans des cas plus rares, d’œdèmes

Il est important de faire remarquer qu’en cas de changement de couleur de la peau de vos pieds, il faut urgemment consulter un médecin. En fonction des symptômes rencontrés, vous pourrez, vous et votre médecin, déterminer la cause la plus évidente de votre problème.

Les causes principales des pieds froids

Les causes de pieds froids peuvent être nombreuses, aussi bien bénignes que sévères. Il n’est donc pas nécessaire de s’alarmer, mais bien de distinguer les éléments suivants :

  • La durée du phénomène (soirée, nuit, quelques heures ?)
  • Le nombre de symptômes observés
  • La fréquence de votre pathologie

Ainsi, les causes les plus fréquentes des pieds froids sont :

  • La sédentarité, l’immobilisme
  • Des troubles circulatoires
  • Des changements hormonaux
  • Des carences en fer

Il n’est pas difficile d’y remédier et les symptômes sont faciles à identifier. Mais dans certains cas, cela est plus complexe, notamment lorsqu’il s’agit de pathologies plus graves, comme :

  • Une hypothermie
  • Un état de choc
  • Le syndrome de Raynaud

Ce syndrome est une maladie ou la circulation est comprimée par une cause organique. Une intervention médicale est nécessaire. Face à de telles causes, il est important de ne pas aggraver les symptômes : vos pieds doivent être réchauffés, mais il ne faut surtout pas bloquer votre circulation, de quelque manière que ce soit.

Rapidement, si les symptômes persistent, allez consulter votre médecin.

Les solutions pour éviter les pieds froids

Face au phénomène des pieds froids, qui constituent parfois eux-mêmes le symptôme d’une maladie, votre médecin pourra préconiser plusieurs types de traitements.

Le premier est médical : dans des cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire, dans d’autres, il faudra prendre des médicaments pour réguler le sang. N’hésitez pas à en parler avec votre pharmacien, aussi.

Parmi les solutions complémentaires, on retrouvera :

  • Les techniques naturelles pour favoriser la circulation sanguine, comme les automassages
  • L’utilisation d’huiles essentielles pour favoriser la circulation, comme l’huile essentielle de cyprès, à incorporer dans un bain chaud

Quelques bons points à savoir : attention à ne pas passer du froid au chaud de manière trop brutale, cela pourrait provoquer un choc thermique. L’idéal, lorsque vous avez les pieds froids et que cela n’est pas dû à un manque de chauffage, c’est de mettre des chaussettes ou vous blottir dans une couverture. Cela réchauffe progressivement le corps, sans lésion possible.

Autre conseil : pratiquez une activité sportive régulière, comme la natation, pour éviter les problèmes sanguins, souvent à l’origine des pieds froids.

Les pieds froids sont une manifestation corporelle, grâce à laquelle l’organisme indique un problème. Ce dernier peut être bénin et facile à soigner, mais peut aussi s’avérer plus complexe. Si vous remarquez que vos symptômes persistent, consultez rapidement votre médecin.

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