Vous pourriez penser que vous savez tout sur le maintien de vos pièces de dame en bon état, mais votre opinion ne peut être correcte. Il y a beaucoup d’opinions erronées sur ce que vous devez faire pour maintenir un vagin sain. Permettez-nous de vous informer.
Évitez de mettre du savon dans votre vagin
Savez-vous que le savon peut vraiment assécher la peau sensible autour de votre vulve, il suffit de rincer à l’eau tiède pour garder les choses propres là-bas.
Utiliser des préservatifs
Selon une étude, l’utilisation de préservatifs aide à maintenir le pH de votre vagin au statu quo afin que de bonnes bactéries, comme les lactobacilles, puissent y survivre. Ceci est très important, car ces petites bactéries aident à prévenir les infections à levures, les infections urinaires et la vaginose bactérienne.
Travaillez-le
Faire des Kegels est important pour renforcer les muscles de votre plancher pelvien. Les muscles du plancher pelvien sont essentiels pour produire des orgasmes plus forts et époustouflants, sans parler du contrôle de la vessie. Vous devriez inclure Kegels dans chaque entraînement.
Portez des sous-vêtements en coton
Lorsque vous parlez de la sélection de sous-vêtements, votre vagin a une préférence: le coton. Selon Mary Jane Minkin, MD, professeure clinique d’obstétrique, de gynécologie et de sciences de la reproduction à l’Université de Yale, le coton est parfait pour habiller vos parties féminines.
Manger du yaourt grec
Selon Minkin, si vous mangez du yogourt avec une culture bactérienne vivante, cela peut aider à stimuler les bonnes bactéries dans votre vagin et à prévenir les infections à levures.
Obtenez des examens annuels
Minkin dit qu’un examen annuel est crucial pour parler de problèmes de santé. Vous devriez utiliser ce temps pour parler à votre partenaire de: l’utilisation des préservatifs, la fertilité et toute question aléatoire sur le sexe. Ceci est aussi important que la vérification des MST. Ayez une conversation à ce sujet avec votre partenaire, avant de changer vos visites chez le médecin.
Lubrifiez
La sécheresse vaginale peut vous affecter si vous prenez certains médicaments, par exemple, des antihistaminiques, des antidépresseurs ou des contraceptifs hormonaux. Cela peut également survenir après la grossesse ou peu de temps avant la ménopause. Lorsque cela se produit, vous devez en parler à votre partenaire pour qu’il n’aille pas de l’avant, avant d’être correctement lubrifié, ce qui est très douloureux et peut entraîner des abrasions. Minkin suggère également d’utiliser du lubrifiant pour accélérer le processus et rendre le sexe encore plus chaud